Kalau kamu rutin melakukan jalan-jalan pagi, artinya kamu sudah mendapatkan asupan vitamin D melalui sinar matahari pagi yang mengenai tubuhmu.
Tapi kalau tidak, mengonsumsi vitamin D yang berbentuk kapsul atau suplemen pun bisa membantumu meningkatkan energi.
Baca Juga:
KONI Sambut Pelantikan Pengurus Baru ALTI, Bima Arya Kembali Pimpin Lari Trail Indonesia
Vitamin D itu sangat penting bagi kesehatan tulang yang mana merupakan organ yang bertugas menopang tubuh kita agar tetap tegak sepanjang hari.
Orang yang tidak berenergi biasanya berdiri dengan loyo ‘kan?
4. Mandi Air Dingin
Baca Juga:
Persib Bandung Menang 2-0, Saddil Ramdani: Pertandingan Sangat Istimewa
Ketika kamu merasa malas dan tak punya energi, jangan menunda untuk mandi menggunakan air dingin.
Hal tersebut sangat ampuh untuk melebarkan kembali mata kita yang semula bermalas-malasan.
Ketika membasahi tubuh dengan air dingin pun seringkali ide-ide cemerlang jadi bermunculan.
