Dikutip dari Medical News Today, pisang mengandung banyak potasium, mineral yang memainkan peran penting dalam mengelola hipertensi.
Satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 miligram potasium.
Baca Juga:
Apakah Orang yang Punya Hipertensi dan Penyakit Jantung Boleh Minum Kopi? Dokter Jawab Begini
6. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C, yang secara signifikan dapat meningkatkan pembacaan tekanan darah pada orang yang mengonsumsi sekitar 500 mg vitamin setiap hari selama sekitar 8 minggu.
7. Semangka
Baca Juga:
Ini Alasan Mengapa Penting Memeriksa Tekanan Darah Secara Berkala
Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline, yang dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi.
Citrulline membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendorong fleksibilitas di arteri.
Efek ini membantu aliran darah, yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.